大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腿粗屁股大者易长寿的问题，于是小编就整理了2个相关介绍腿粗屁股大者易长寿的解答，让我们一起看看吧。

1. 腿细一般寿命多少年？
2. 想要长寿，要保证“三软，三懒”，指的是什么？

腿细一般寿命多少年？

这种靠目测腿粗细判断寿命的方法其实并不可靠。

有一种说法是”腿越强壮。寿命越长“，这是根据几项肌肉相关的研究得出的，比如美国密歇根大学的研究，发现肌肉强度低的人，早死的可能多50%，从而延伸出腿部强壮的概念，这里面有个逻辑跳跃了，因为腿部肌肉强壮不一定全身肌肉强壮，可能有点肌肉全长到腿上了。

根据这种说法，如果腿部没有什么肌肉的话，是有可能短命的，但腿部没有肌肉不一定细，比如胖子的腿会很粗，但肌肉并不强壮。

从肥胖的角度来看，肥胖症的平均寿命不如体重正常的人，胖人和瘦人在腿部粗细上有明显的区别，体重适中的人两条腿很好看，胖子则是两条大粗腿而且相互蹭来蹭去。如果从肥胖上说，腿细的人活得长。

所以这句话要看什么条件、和什么人相比了。如果能够有两条肌肉结实的长腿，并且能够维持正常的体重，那样的话就有可能比别人活得长一点。

当然了，如果有两条象腿的话，是要马上减肥了。

这种腿粗细和寿命长短的问题，可能是想问身材和寿命的关系。实际上无论什么身材，都不能和体重脱离干系，超重、肥胖的情况下，就容易出现“腿细寿命短”的问题。再确切点说“腿细”同时“肚子大”就是中心性肥胖，中心型肥胖也就是俗称的“苹果型身材”，是过多的脂肪堆积在大腿、臀部和腹部的结果。中心型肥胖是体重超重和肥胖的外在表现之一，是导致糖尿病，高血压、高血脂、心脑血管疾病以及癌症等疾病的沉默杀手，直接影响人的寿命长短。

不能根据腿细来判断一个人寿命。人的寿命主要与以下因素有关：

一是遗传因素，有遗传病的寿命较短；

二是癌症因素，少接触化学、生物、物理致癌因素，防止原癌基因被激活；

三是饮食、营养与长寿密切相关；

四是生活习惯因素。所以，人的寿命与腿粗细无关。

没有听说或者看到过“腿越细寿命越短”的这一说法。实际上无论是什么样的身材，都不能和体重脱离干系，如果是超重、肥胖的情况下，就非常容易出现“腿细寿命短”的这一问题。我们再确切一点的说“腿细”同时“肚子大”这就是属于中心型的肥胖，中心型肥胖其实也就是我们俗称的“苹果型身材”，是过多的脂肪堆积在大腿、臀部以及腹部的结果。中心型的肥胖是体重超重和肥胖的外在的表现之一，这种体型或许会直接影响人的寿命长短。



不过，关于靠目测腿的粗细来判断中心型肥胖的方法其实是并不可靠的，最简单、最准确的方法就是直接量腰围来判断中心型的肥胖，男性腰围≧90CM，女性腰围≧85，就是中心型的肥胖。这也是我国《成人体重判定》中判定中心性肥胖的方法之一。

想要长寿，要保证“三软，三懒”，指的是什么？

长寿可遇不可求，而且最高寿也在百岁左右，活过了百岁又有什么好处呢？大部分都遭到子女的嫌弃！除非你有大量的财富，后人才希望你长寿。虽然如此无论你如何注意，但也不能保证长寿，寿命受到很多外在因素影响，并非都是因为自己的各种注意就可以长寿的。

有些长寿是与本人的希望相反的，秦始皇特别的想长生不老，甚至意想天的希望找到长生不老的灵丹妙药，可是花了大量的物力人力，都没有办到，而且还受到了徐福的欺骗，要500童男童女加上大量的财物到一个海洋的岛屿上可以求得，可是什么也没有得到。

许多希望长寿的老人比别人还死得快一些，寿命不是由自己能够决定的。即使你的身体状况都不错，可是随时可能遇到的天灾人祸夺去生命。而有些天灾人祸是难以预测、不可抗拒的。像突发事件、地震、泥石流、洪水猛兽、你怎么能够成功逃命呢？

所以，什么“长寿保持三软、三懒”就能长寿乃无稽之谈，

没有长寿药，却有长寿道！

想要健康更长寿，要养成良好的习惯，为长寿打下基础。

首先，要保证“三软，三懒”！

想要长寿，要保证“三软”

一、血管软

中医讲，血管，即脉管，气血运行的通道，简称脉，夫脉者，血之府也。

现代医学，更是将血管，誉为“生命的蜡烛”，更有“人与动脉同寿”之说。

随着年龄的增长，再加上不良的生活习惯，血管会慢慢“变硬”。

一旦血管硬化，则会引起各类心脑血管疾病，严重损害生命健康。

因此，要注意保护血管柔软。

对策：

1、多饮茶，通血管

淡茶水，是血液最好的稀释剂。

两餐之间，喝点茶水，可给血管清清淤，有助于消脂排毒，预防血管堵塞。

黄花苗藕叶茶，泡水喝，可消脂排毒，预防血液粘稠，减少血栓的形成。

用藕叶、小叶苦丁、黄花苗，搭配在一起，泡水代茶饮，即可。

藕叶，药用价值极高，用其泡水喝，有助于降低总胆固醇、甘油三酯，并且，还可改善血液浓粘状态，有利于改善血液粘稠，减少血栓的形成。

小叶苦丁，也是一种药用植物，用其泡水喝，可以降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，此外，还有利于促使动脉粥样硬化斑块面积减小，改善血脂，预防血栓，疏通血管，十分有益。

黄花苗，可以说是大家都熟知的一种植物，并且，随处可见，简单易得，药用价值又很高，用其泡水，不仅可给全身排毒，还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，对于血管健康，十分有益。

这样搭配在一起，泡水喝，对于血管、血脂健康，十分有益。

2、戒烟，减损害

吸烟伤血管，十年难修复。

烟草燃烧时的有害物质，会进入循环系统，损害血管薄薄的内皮。

长期吸烟，每天吸烟超过两包，吸烟时间达到十年左右，此时，往往有一定的人群会出现血管钙化。

一旦吸烟出现血管钙化，血管的弹力减少，特别容易血管出血，引起严重的心脑血管疾病。

所以，想要血管健康，一定要戒烟。

二、肝脏软

人体的肝脏，是柔软，并且富有一定弹性的。

一旦肝脏“变硬”，导致肝硬化，则会严重危害肝脏健康。

中医讲，养肝就是养命，可见肝脏对于生命的重要性。

因此，一定要注意，保证肝脏的柔软，预防肝脏变硬。

对策：

1、戒酒

长期饮酒，是导致肝损伤的主要行为之一。

大量饮酒，会损害肝脏内壁，长期如此，很可能诱发酒精性脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病。

2、多吃绿色蔬菜

“青入肝”多吃些绿色蔬菜，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。

所以，平时饮食，一定要注意，多菜少肉，同时要减少油腻食物摄入。

三、脚筋软

俗话说：筋长一寸，寿延十年。

人的脚筋，是人体筋之根，脚筋越软，身体五脏也就越健康，寿命自然也就越长。

所以，一定要注意，养护脚筋。

对策：拉脚筋

两腿伸直，前后分开下压，上身直立，手可扶地，一开始大家要根据自己的情况来，不要硬拉。

两腿伸直，左右分开下压，上身直立，手可扶物或人。

将两只脚对着相互拍打，可以坐着，也可以躺着。

上体挺直，两臂左右分开伸直，手成拳；腿挺直，勾脚尖向上猛踢，左右腿交替上踢。

跪在地上，脚背着地，屁股坐在双脚上，坚持2分钟，休息一会，再继续。

想要长寿，要保证“三懒”

一懒：步履稳缓，懒得发急

随着年龄的增长，人的骨骼老化，渐渐不适应步如风。

出门三思而行，脚踏实地，步伐稳健，在一定程度上防止跌倒摔伤。

二懒：装聋作哑，懒得生气

生气是自己惩罚自己，气出病来无人替。

在百岁老人的长寿原因中，60%取决于自己的心态。

性格开朗少发愁，是公认的长寿之道。

三懒：少虑多眠，懒得心烦

每天要保证晚上7小时睡眠，中午小憩0.5～1小时，其他时间尽量不要躺卧，以免影响夜间睡眠。

《养生三要》中说到睡眠的重要性：“安寝乃人生最乐。古人有言：不觅仙方觅睡方……睡足而起，神清气爽，真不啻无际真人”。

可见睡眠与人们的精神状态、健康的重要关系。好的睡眠就是人体健康的“天然补药”。

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到此，以上就是小编对于腿粗屁股大者易长寿的问题就介绍到这了，希望介绍关于腿粗屁股大者易长寿的2点解答对大家有用。